Annamarie is een jaar lid bij ons‼

Ze kwam bij ons binnen met als doel om weer fit worden na haar zwangerschap. 

Na een periode van een zwangerschapp en bevalling kun je niet gelijk weer gaan sporten en je spieren zwaar belasten. Het herstel na een zwangerschap is heel belangrijk. Het trainen en het belasten van je spieren kan niet zo maar. Dit zou je op een rustig tempo weer moeten opbouwen en daarbij is goede begeleiding ook wel heel handig🤓

Dit waren de cijfers die Annemarie haar zelf gaf toen ze het traject bij ons starte:

Cijfer voor fitheid: 𝟱 

Cijfer voedingskeuze: 𝟰 

Annamarie begon op een gewicht van 68,3kg ze weegt  op nu op het moment 58kg!!

Een super goed resultaat behaald waar ze zeker trots op mag zijn!

Het cijfer wat ze nu geeft voor haar eigen fitheid is nu een 8,5. 

Ze kan het fietsen goed volhouden zonder buiten adem te worden en ze voelt zich sterker geworden in de dagelijkse dingen uitvoeren die ze uitvoert.

Cijfer van de voedingskeuze is nu een 7,5. 

Ze let nu meer op de calorieën die ze inneemt en ze is bewuster geworden met de voedingskeuze van wat ze eet. 

Annamarie is nog niet klaar bij ons! Ze gaat nu nog een vol jaar aan de slag om om het volgende doel te behalen! Meer spiermassa op te bouwen en Om nog fitter en gezonder worden‼️💪🏼

-GOED ETEN DIKKE ARMS –

28 feb 2022